Internet

Uzależnienie od internetu:

Jest to coraz częściej spotykane uzależnienie rozwijające się oraz zwiększające wraz z postępem technologicznym. Jak każde uzależnienie rozwija się powoli i stopniowo. Z reguły najpierw na problem związany z nadużywaniem internetu zwraca uwagę rodzina.

Osoba dotknięta tym rodzajem uzależnienia zaczyna zaniedbywać obowiązki, naukę, traci zainteresowania które np. u młodzieży powinny być rozwijane. Są to pierwsze symptomy na które zwraca się uwagę. Do tego dochodzi stopniowy zanik łaknienia oraz zmniejszenie częstotliwości relacji koleżeńskich, przyjacielskich itp.

Często uzależnienie od internetu jest powiązane z innymi nałogami (uzależnienie od alkoholu, hazardu czy leków). Uzależnieni szukają partnerów poprzez sieć co prowadzi do zaburzeń w sferze emocjonalnej czy uczuciowej.

Skąd mam wiedzieć że jestem uzależniony?

Korzystanie z internetu rekompensuje Ci problemy w życiu codziennym, zastępuje bezpośrednie kontakty z otoczeniem, staje się Twoim sposobem na stres… To twój sposób na ucieczkę od problemów. Nie potrafisz ograniczyć korzystania z internetu bez odczuwania niepokoju czy podenerwowania. Okłamujesz najbliższych bo nie chcesz żeby wiedzieli ile czasu spędzasz w sieci. Jeżeli nie masz dostępu do sieci, występują u Ciebie objawy typowe dla zespołu abstynencyjnego (przygnębienie, lęk czy też obsesyjne myślenie o dostępie do internetu).

Leczenie uzależnienia od internetu?

Przede wszystkim musisz sam zauważyć różnicę między normalnym a patologicznym korzystaniem z komputera. Musisz zdać sobie sprawę z tego że Twoje życie w realnym świecie praktycznie nie istnieje lub zostało sprowadzone do minimum.

Terapia uzależnień związana z uzależnieniem od internetu jest podobna do leczenia alkoholizmu, leczenia hazardu czy lekomanii. Pomożemy ci w nauce kontrolowania czasu spędzanego przed komputerem, zapewnimy ci takie zaplanowanie dnia z różnymi aktywnościami (w tym wypoczynku) gdzie nie będziesz myślał o swoim uzależnieniu. Finalnie plan taki ma na celu zmianę Twoich dotychczasowych zwyczajów oraz zapełnienie luk w Twoim codziennym funkcjonowaniu które zostały zaniedbane przez internet.

POZWÓL SOBIE POMÓC